För dig som är vuxen och vill vidareutveckla din frisimsteknik och bli mer självständig i din simning. Du ska kunna simma 100 meter frisim i ett sträck.

Under kursen arbetar vi vidare med att utveckla och förfina tekniken i frisim, med fokus på kroppsposition, benspark, armtag och andning. Vi simmar längre sträckor och arbetar med olika simserier för att förbättra uthållighet och teknik. Stort fokus ligger på att ta eget ansvar för sin träning, kunna anpassa simningen efter sin egen förmåga och utveckla en effektiv och avslappnad simteknik.

Målet med kursen är att du ska kunna simma 200 meter frisim med en fungerande grundteknik.

Lägg till länkar till simfenor

Freker - simfenor

Swimstore