För dig som är vuxen och vill fortsätta utveckla din frisimsteknik. Du ska kunna simma 50 meter frisim i sträck. 

Under kursen repeterar och vidareutvecklar vi grunderna i frisim, med fokus på kroppsposition, benspark, armtag och andning. Vi arbetar progressivt med att bibehålla en trygg och avslappnad teknik i vattnet, samtidigt som vi successivt ökar simsträckorna och introducerad längre simserier   

Målet med kursen är att du ska kunna simma 100 meter frisim med en fungerande grundteknik. 

Vi rekommenderar att du har gått steg 1 innan denna kurs, då detta är en fortsättningskurs. Undantag görs enligt överenskommelser med tränarna. 

Lägg till länkar till simfenor

Freker - simfenor

Swimstore