Tekniksim
KSS har för att fortsätta utvecklas mot nya framgångar sedan hösten 1995,
arbetat efter modellen En Svensk Simlinje. Organisationen bygger kring en röd tråd från simskolan och ända upp till masters. Detta innebär att simmärken och simbevis m.m. utgör moroten för de aktiva under hela utvecklingen. Varje termin har ett slutmål med ett antal delmål på vägen. För att avancera vidare upp i grupperna, krävs att man klarat terminens slutmål.
Teknik Brons
Första gruppen i Tekniksim, här lär vi oss de första grunderna i alla fyra simsätten fjäril, ryggsim, bröstsim och frisim, under lekfulla former.
Förkunskaper
- Kunna simma 200 m varav minst 50 m i magläge (Vattenprovet/Simborgarmärket)
Träning
- 2x45 min per vecka
- Dagläger 1 gång/termin
Mål för gruppen
- Dyk från pallen
- Vara bekväm under vattnet
- Frånskjut i "streamline" under vattnet ( i rygg och magläge)
- Kullerbyta
- 25 masken på mage
- 25 masken på rygg
- 25m Ryggsim, Bröstsim och Frism med god teknik.
Teknik Silver
Andra gruppen i Tekniksim. Här utvecklare vi, under lekfulla former, tekniken i de fyra olika simsätten.
Förkunskaper
- Avklarat Teknik Brons
Träning:
- 1x45 min per vecka
- 1x60 min per vecka
- Dagläger 1 gång/termin
Mål för gruppen
- Starta från pall
- Frånskjut i "streamline" under vattnet med kickar (rygg- och magläge)
- 10 m Undervattenskickar med fenor
- 12,5 m Fjärilsim
- 50m Ryggsim, Bröstsim, Frism med korrekt vändning
- 50m Minimedley (12,5m av varje simsätt)
Pris: 1350 SEK per termin
Teknik Guld
Tredje gruppen i Tekniksim. Här förbättrar vi tekniken i de fyra olika simsätten och lär oss simma längre och fortare, även här med inslag av lek. Nästa steg efter denna grupp är Simiaden.
Förkunskaper
- Avklarat Teknik Silver
Träning
- 3x60 min per vecka
- Dagläger 1 gång/termin
Mål för gruppen
- Start med undervattenssimning i varje simsätt
- 15m undervattenskickar med fenor
- Symmetriska bröstsimsbentag
- 25m korrekt fjärilsim
- 2x50 Ryggsim, Bröstsim, Frisim med korrekta vändningar och korrekt teknik
- 3x50m rullande medley med korrekt teknik och vändningar
Pris: 1350 SEK per termin