Första gruppen i Tekniksim, här lär vi oss de första grunderna i alla fyra simsätten fjäril, ryggsim, bröstsim och frisim, under lekfulla former.

Förkunskaper

• Kunna simma 200 m varav minst 50 m i magläge (Vattenprovet/Simborgarmärket)

Träning

• 2x45 min per vecka
• Dagläger 1 gång/termin

Mål för gruppen

• Dyk från pallen
• Vara bekväm under vattnet 
• Frånskjut i "streamline" under vattnet ( i rygg och magläge)
• Kullerbyta
• 25 masken på mage
• 25 masken på rygg
• 25m Ryggsim, Bröstsim och Frism med god teknik.

Andra gruppen i Tekniksim. Här utvecklare vi, under lekfulla former, tekniken i de fyra olika simsätten. 

Förkunskaper

• Avklarat Teknik Brons

Träning:

• 1x45 min per vecka
• 1x60 min per vecka
• Dagläger 1 gång/termin

Mål för gruppen

• Starta från pall
• Frånskjut i "streamline" under vattnet med kickar (rygg- och magläge)
• 10 m Undervattenskickar med fenor
• 12,5 m Fjärilsim
• 50m Ryggsim, Bröstsim, Frism med korrekt vändning
• 50m Minimedley (12,5m av varje simsätt)

Pris: 1350 SEK per termin

Tredje gruppen i Tekniksim. Här förbättrar vi tekniken i de fyra olika simsätten och lär oss simma längre och fortare, även här med inslag av lek. Nästa steg efter denna grupp är Simiaden.

Förkunskaper

• Avklarat Teknik Silver

Träning

• 3x60 min per vecka
• Dagläger 1 gång/termin

Mål för gruppen

• Start med undervattenssimning i varje simsätt
• 15m undervattenskickar med fenor
• Symmetriska bröstsimsbentag
• 25m korrekt fjärilsim 
• 2x50 Ryggsim, Bröstsim, Frisim med korrekta vändningar och korrekt teknik
• 3x50m rullande medley med korrekt teknik och vändningar

Pris: 1350 SEK per termin
 

Gymkort Wellness Studio