Tävlingssimning

Efter simskola och tekniksim finns möjlighet att gå vidare till tävlingssimning – steget där simningen blir mer systematisk och målinriktad.

I tävlingsgrupperna tränar våra simmare tillsammans flera gånger i veckan. Här får du möjlighet att åka på tävlingar och läger tillsammans med klubbkamraterna, både regionalt, nationellt och internationellt. Träningen är uppbyggd i flera nivåer så att varje simmare kan utvecklas i sin egen takt – från den första tävlingsförberedande nivån (Simiaden) vidare mot mer avancerade ungdoms- och juniorgrupper, och för de som är riktigt motiverade även till full elitsatsning.

Fokus ligger på att bygga en stark gemenskap och skapa äkta träningsglädje. Med den grunden som utgångspunkt arbetar vi långsiktigt med teknik, uthållighet, styrka och tävlingserfarenhet – med målet att varje simmare ska nå sin fulla potential. Våra simmare har genom åren tagit medaljer på nationella och internationella mästerskap och representerat klubben på hög nivå, både nationellt och internationellt. 

Vi erbjuder träningsmöjligheter för dig som vill träna och ha roligt i en social och trygg miljö, lika väl som för dig som vill satsa fullt ut mot elitnivå. Oavsett ambitionsnivå får du en utvecklande träningsmiljö där teknik, laganda och personlig utveckling går hand i hand.

Mästerskapsgruppen

Denna grupp vänder sig till simmare som satsar mot nationell och internationell nivå. Träningen är elitinriktad och syftar till att utveckla simmaren mot att prestera på mästerskap som J-SM, SM och internationellt.

Fokus ligger på att optimera den fysiska kapaciteten, förfina tekniken och utveckla tävlingsfärdigheter såsom taktik, farthållning och tävlingsanalys. Här förväntas ett högt engagemang, stor träningsvilja och ett tydligt individuellt ansvar för den egna utvecklingen.

Gruppen tränar med hög volym och intensitet, både i bassäng och på land. Deltagande på tävlingar på lokal, regional och nationell nivå samt läger är en central del av verksamheten.

Mästerskapsgruppen är nästa steg för de simmare som vill fortsätta sin satsning mot elitnivå, krav för denna nivå är antingen individuellt kval till J-SM eller SM samt krävs en träningsnärvaro om minst 80 %.

 
A-gruppen

Här är träningen tydligt tävlingsinriktad.

Här tränar simmare med höga ambitioner och tydliga mål om att kvalificera sig till och prestera på nationella mästerskap (J-SM/SM) samt på sikt internationella tävlingar. Träningen är elitinriktad och individuellt anpassad.

Fokus ligger på att träna för att prestera – att bygga maximal kapacitet, utveckla tävlingsförståelse och ta ett stort personligt ansvar för både träning och återhämtning. God tränings- och tävlingsvilja är en förutsättning för att lyckas i gruppen.

A-gruppen är det naturliga steget efter Ungdom Guld för de simmare som vill fortsätta sin utveckling mot elitnivå.

Ungdom Guld

Träningen i gruppen är tävlingsinriktad.

Denna grupp vänder sig till simmare som ligger på en hög prestationsnivå i både träning och tävling, och som har individuella mål om att fortsätta utvecklas mot elitnivå. Här är insatsen högre än i tidigare ungdomsgrupper och den egna inställningen till träning och tävling är avgörande.

Fokus ligger på att bygga en stark fysisk grund (bland annat VO₂max och race pace) samtidigt som simmaren tar ett större personligt ansvar för sin träning och utveckling. Vi arbetar bland annat med individuell målsättning, återhämtning, kostens betydelse och tävlingsanalys.

God tränings- och tävlingsvilja är en förutsättning för att skapa ett starkt och utvecklingsinriktat klimat i gruppen. Deltagande på tävlingar och läger förväntas.

Ungdom Guld är steget efter Ungdom Silver och förbereder simmarna för fortsatt satsning mot junior- och seniornivå, med bland annat U-SM och J-SM som viktiga mål.

Vi arbetar för att skapa god stämning – här blandas skoj och allvar för att skapa en positiv och stark klubbanda.

 
 
Ungdom Silver

Träningen i gruppen är tävlingsinriktad.

I denna grupp ökar kraven på eget ansvar och engagemang i träningen. Fokus ligger på att vidareutveckla den aeroba kapaciteten samtidigt som teknikkvaliteten i alla simsätt hålls hög. Simmarna bygger vidare på de tränings- och tävlingsfärdigheter som lagts i tidigare grupper.

Här förväntas en tydlig tränings- och tävlingsvilja för att skapa ett positivt och utvecklande klimat. Vi ser gärna att man deltar på de tävlingar och träningsläger som erbjuds.

Gruppen är ett naturligt steg efter Ungdom Brons och förbereder simmarna för fortsatt utveckling mot högre ungdomsnivåer, med bland annat U-SM som ett centralt mål.

Vi arbetar för att skapa god stämning – här blandas skoj och allvar för att skapa en positiv och stark klubbanda.

 
 
Ungdom Brons

Träningen i gruppen är tävlingsinriktad.

I denna grupp ligger fokus på att vidareutveckla tekniken i de fyra simsätten, bygga en stabil aerob bas och skapa goda tävlingsrutiner. Samtidigt arbetar vi med att öka det individuella ansvaret för den egna träningen.

Här förväntas simmarna ha en tydlig tränings- och tävlingsvilja för att bidra till ett positivt och utvecklingsinriktat klimat. Vi ser gärna att man deltar på de tävlingar och träningsläger som erbjuds.

Gruppen är ett naturligt nästa steg efter Simiaden Guld och förbereder simmarna för fortsatt utveckling mot högre ungdomsnivåer, med bland annat U-SM som ett viktigt mål.

Vi arbetar för att skapa god stämning – här blandas skoj och allvar för att skapa en positiv och stark klubbanda.